مواطن يروي تجربته مع رياضة المشي حتى خسر 30 كيلوجرام من وزنه "فيديو"
منذ 4 سنة04498
عادل الحربي
روى المهندس محمد الخطيب، تجربته مع المشي حتى خسر 30 كيلوجرام من وزنه، قائلا:" كان عندي أدوية الضغط والسكر ومنظم السكر والكوليسترول والشحوم والكبد".
وأشار محمد الخطيب خلال مداخلة مع برنامج الراصد:"كان وزني 110 والآن وزني 80"، لافتا:"أفضل معدل للمشي يوميا هو ساعة تكون بسرعة معقولة".
وتابع:"عندما تقطع 6 كيلومتر في الساعة معدل ممتاز لبداية المشي".
https://twitter.com/alraasd/status/1440360177438502912?s=24
