3 نصائح أحرص عليه عند تناول الطعام في رمضان

نصحت أخصائية أول تغذية علاجيّة، رنا الشدي، بتناول الشوربات خلال رمضان مثل شوربة الشوفان أو الخضار أو الحبوب لكونها تجمع بين البروتين والنشويات وتعطي طاقة وطعمها لذيذ وتجعل الفرد يشعر بالشبع.

ونصحت أيضا بالنظر للطعام للحظات قبل تناوله، وعدم التسرع في تناول الطعام فور الإفطار، وذلك بحسب ما ذكرته خلال استضافتها في برنامج "صباح السعودية" المذاع على قناة "السعودية".

وحثت على أن يحرص الفرد على الابتكار في طريقة الطبخ، مشيرة إلى أنه ليس بالضروري أن يكون القلي سببا في جعل الطعام لذيذ، لأن مذاق الطعام نفسه توقف على نوعيته وكذلك البهارات التي استخدمت معه.

https://twitter.com/sabahalsaudiah/status/1506183477976256526?s=24

https://twitter.com/sabahalsaudiah/status/1506181637243027458?s=21