استشاري نفسي : هذه هي أفضل الطرق لمحاربة الاكتئاب وتجنب الانتحار

أكد استشاري الطب النفسي د. جمال الطويرقي أن الرياضة من أفضل الطرق لمحاربة الاكتئاب وتؤثر في التوازن الكيميائي في الدماغ، مشيراً إلى أن التعرض للشمس مهم لتحسين الحالة النفسية.

وقال الطويرقي في مداخلة هاتفية على قناة الإخبارية أن الرياضة ترفع بعض الهرمونات وتؤثر في التوازن الكيميائي في الدماغي، حيث يفرز الجسم مادة تسكن الألم وتحسن المزاج عند المشي.

وأشار إلى أن نسبة الاكتئاب والانتحار في السويد عالية جدا بسبب عدم تعرض سكانها للشمس لفترات طويلة.

https://twitter.com/alekhbariyatv/status/1555936851063611394

https://twitter.com/alekhbariyatv/status/1555938039343587328