طبيب يقدم 3 نصائح هامة تجنبك زيادة الوزن في فصل الشتاء

كشف الدكتور أحمد العمار، مدير التواصل المؤسسي في مجلس الصحة الخليجي، عن نصائح هامة تجنبك زيادة الوزن في فصل الشتاء.

وقال أحمد العمار:"لامانع من زيادة طفيفة بالوزن خلال فصل الشتاء.. وذلك لطبيعة الشتاء والطقس البارد المحفز للخمول".

وتابع:" لشتاء صحي من غير زيادة وزن أوصيك بثلاث .. قلّل كمية الوجبات وزد عددها، تجنّب كثرة الجلوس وتحرّك حتى لو داخل المنزل، مارس الرياضة بداية يومك ولو مشي سريع في الحارة".