الحميات لا تكفي.. رضا بخش يكشف سر ثبات الوزن

كشف الدكتور رضا بخش، استشاري الباطنية والأورام والمختص في السمنة، سبب ثبات الوزن وشرح الفكرة ببساطة تناسب القراء المهتمين بالحمية والصحة.

أوضح بخش عبر حسابه الرسمي بمنصة "إكس"، أن كل الأنظمة التي تستهدف نزول الوزن صحيًا تركز على تقليل مخزون الدهون غير الأساسية، مؤكداً أن الوزن مكون من عناصر متعددة تختلف نسبتها من شخص لآخر، ولهذا السبب يختلف مدى ما يمكن لكل فرد إنقاصه من وزن.

وتابع : "طبيعي جدًا أن يكون جزء كبير من الوزن هو مركبات الجسم الأساسية ٢٥٪ أعضاء الجسم الأساسية، ١٥٪ عظام، ٤٥٪ كتلة عضلية، دهون اساسية ٥-١٥٪، و ١٥٪ دهون غير اساسية وهي التي تهمنا ونحاول إنقاصها إذا وصلت إلى أعلى من ٣٠٪". 

وأكمل: " كل ما تحاول أن تلعب عليه في أنظمة الصيام أو الحميات هو تقليل نسبة مخزون الدهون الغير أساسية، بمعنى إذا وصلت هذه النسبة إلى ٤٠٪ بلا شك هذه نسبة غير صحية، وتريد إرجاعها إلى ٢٠٪، بمعنى كل شخص له وضع مختلف، وتحقيق شخص لنزول وزن ١٠ كيلو قد يكون هو أقصى نسبة يستطيع إنقاصها بالنسبة لوزنه، بينما شخص آخر قد يكون انقاص ٣٠ كيلو بالنسبة له هو مجرد تحريك بسيط للنسبة من ٤٠-٣٠٪" . 

وأكد بخش في نهاية تغريدته بأن ثبات الوزن أمر طبيعي، فكل شخص يختلف بحسب عمره وتركيبة جسمه.