أخصائية: 3 مخاطر صحية لحمية الثلج .. فيديو
منذ 6 شهر03253
الرياض
تحدثت رمير نصير، أخصائية التغذية، عن حمية الثلج التي اجتاحت السوشيال ميديا وتأثيرها الفعلي على الجسم وحرق الدهون.
وقالت رمير من خلال مداخلة لها في برنامج سيدتي على قناة روتانا خليجية: "تناول الماء المثلج يجبر الجسم على بذل طاقة لتعديل درجة الحرارة، وهذه العملية تحرق تقريبًا من خمس إلى ثماني سعرات حرارية، وهذه الكمية لا تجدي نفعًا. لأننا حتى نخسر نصف كيلو من الوزن، نحتاج إلى حرق 3500 سعر حراري".
وأوضحت الأخصائية أنه بجانب أن حمية الثلج غير مجدية في حرق الوزن، هناك مخاطر جانبية أخرى مثل تآكل مينا الأسنان والآلام في الفك وتسبب مشاكل في القولون العصبي".
ونوهت الأخصائية بأنه يجب اتباع حمية من خلال الغذاء المتوازن، والنشاط البدني، والنوم الجيد، والرياضة المنتظمة. كل هذه الأشياء تحسن جودة الحياة.
