الشهري: التغذية السليمة والمشي أفضل علاج للكبد الدهني.. فيديو
أميرة خالد
كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن أهم الأسباب والأعراض المرتبطة بالكبد الدهني، مؤكدًا أن التغذية السليمة وممارسة الرياضة تلعبان الدور الأكبر في الوقاية والعلاج.
وأوضح الشهري أن من أبرز أعراض الكبد الدهني الشعور بألم في الجهة اليمنى أسفل الصدر، إلى جانب الخمول العام وعدم الإحساس بالراحة، مشيراً إلى أن السبب الرئيسي للإصابة بالكبد الدهني هو الإفراط في تناول النشويات والسكريات دون حرقها، ما يؤدي إلى ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم وتراكمها داخل الكبد.
وأكد الشهري أن العلاج يبدأ من نمط الحياة الغذائي، منوهًا إلى أهمية تناول الخضروات الورقية قبل الوجبات للحصول على كمية كافية من الألياف، بالإضافة إلى الفواكه الغنية بالألياف مع قشورها، والامتناع عن السكريات، والملح الزائد، والزيوت المهدرجة، كما شدد على أهمية استخدام زيت الزيتون كمصدر صحي للدهون، والمداومة على ممارسة الرياضة والمشي اليومي، إلى جانب الحصول على نوم عميق وكافٍ، لما له من دور فعال في تكسير الدهون بالجسم.
وختم الشهري حديثه بالتأكيد على أنه لا يوجد علاج دوائي معتمد للكبد الدهني حتى الآن، وأن أي استخدام للأدوية يجب أن يكون تحت إشراف طبي متخصص، محذرًا من الانسياق خلف الوصفات العشوائية أو المكملات غير الموثوقة.
