النمر يكشف عن أطعمة شائعة يحبها القلب
منذ 4 سنة02665
أميرة خالد
كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن أطعمة شائعة يحبها القلب.
وقال خالد النمر:"الغذاء الذي يُحبّه القلب يتضمن كثير الخضروات والفواكه، وقليل الملح، وقليل السكريات والنشويات ومنها التقليل من الآرز، والتمر والدونات، والعسل، والفطائر".
وأشار:"امتنع عن إضافة السكر على الشاهي والكوفي خاصة فيمن يعانون زيادة الوزن والسكري".
ولفت إلى أن المسموح للشخص السليم لايتجاوز ٤ تمرات يومياً لأنه يجب ألا يتجاوز استهلاكه اليومي للسكر 25جرام، والتمرة الواحدة التي وزنها ٧ جرام تحتوي ٤.٥ جرام سكر.
