بالفيديو .. مشاكل صحية يعالجها الصيام المتقطع

قالت هدى الزرع، أخصائية تغذية، إن الصيام المتقطع يعالج بعض المشاكل الصحي حيث يعالج في حرق الدهون لمرضى السمنة، كما أنه مفيد لصحة القلب، ويساعد في انتظام السكرى والكوليسترول.

وأضافت أن تجويع الجسد مناسب للأطفال الذين يعانون السمنة طالما أنهم قادرين على تحمل الانقطاع على الطعام.

وشددت على ضرورة أن تهتم الأسرة بمد الطفل خلال فترة تناول الطعام بالعناصر الغذائية المطلوبة لجسم وأن تكون السعرات الحرارية كافية للجسم، وذلك بحسب ما ذكرته خلال حديثها في برنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية.

وأكدت أن مع تجويع الجسد لابد من الاعتدال في التمارين الرياضية، ويمكن تنفيذ التمارين في وقت الأكل وليس الصيام بحيث يكون لديه طاقة لممارسة هذه التمارين.

ولفتت إلى أن هناك دراسات أدت أن تكون الخلايا السرطانية تكون أقل لمن يصومون ويجوعون الجسم لفترات طويلة، مضيفة أن الصيام المتقطع نوع آخر من أنواع تجويع الجسد.

ونصحت بأن يكون الصيام المقطع متدرج في عدد ساعاته لمن لم يعتاد على الصيام، مضيفة أن الماء مسموح به في كل أنواع الحميات، منوهة بأن تكنيك تجويع الجسد موجود منذ آلاف السنين .

https://twitter.com/sayyidaty/status/1638186181505499143?s=48&t=AO8mGJeqfsGoEBvbQdafUQ

https://twitter.com/sayyidaty/status/1638185822057840694?s=46&t=AO8mGJeqfsGoEBvbQdafUQ

https://twitter.com/sayyidaty/status/1638185395639689216?s=46&t=AO8mGJeqfsGoEBvbQdafUQ

https://twitter.com/sayyidaty/status/1638184270215741440?s=46&t=AO8mGJeqfsGoEBvbQdafUQ