فوائد يفقدها الجسم إذا تنفست من الفم أثناء النوم
منذ 4 سنة02897
أميرة خالد
حذرت أخصائية التغذية "بوجا مخيجا" من أضرار التنفس من الفم أثناء النوم، وفوائد التنفس من خلال الأنف.
وأشارت إلى أن التنفس الأنفي ينشط الاستجابة الباراسمبثاوية، وتحديدًا الفرع السمبتاوي المسؤول عن راحة الجسم والهضم، وفقا لـ" indianexbress".
وأضافت أن التنفس من الأنف يساعد في إراحة الجسم، وتحسين الهضم، وفقدان الوزن، بعكس التنفس من الفم الذي لا يساعد في بناء الأنسجة بشكل فعال.
ونصحت بتناول مكملات فيتامين ج والأطعمة الغنية بالزنك والمكملات الغذائية، لتحسين التنفس الأنفي.
