مختص يوضح أسباب الخمول المزمن وطرق علاجه .. فيديو
منذ 8 شهر03231
أميرة خالد
أوضح سعود الشهري طبيب أسرة ،أهم الأسباب العميقة للخمول المزمن .
وقال الشهري :" هناك بعض الأمراض تسبب الخمول المزمن ، مثل مرض السكري ، وكذلك العدوى البكتيرية تسبب الخمول المزمن ، وعدم النوم الكافي ليلاً من 6 إلى 8 ساعات "٠
وأضاف" من ضمن أسباب الخمول المزمن عدم شرب الماء بالكميات الكافية ، الإفراط في تناول القهوة ، عدم تناول الغذاء الصحي ونقص الفيتامينات "٠
وتابع " هناك بعض الفيتامينات المهمة جدا لطاقة الجسم منها البوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم الذي يكافح الجذور الحرة ، الحديد البروتين مهم جدا لصنع كرات الدم الحمراء التي تملأ الجسم بالأكسجين "
واستطرد " التنفس مهم جدا خاصة التنفس بشكل عميق وصحيح حتى لو دقيقتين فقط في اليوم ، كما يمكن تناول الاسبرولينا كمكمل غذائي يملأ الدم بالأكسجين أو الكلورفيل "
