7 أكلات لرفع تركيز الطلاب قبل الاختبارات .. فيديو

نصح أخصائي تغذية علاجية، على الحداد، الطلاب المقبلين على فترة الاختبارات بتناول أطعمة معينة لرفع تركيزهم وجعل استيعابهم أقوى.

وأوضح الحداد هذه الأطعمة ومنها السلمون، والبيض، والأفاكادو، وكاجو، وحبة البركة، وشاي الفرقة، العنب.

وأضاف أن هذه الأطعمة تمنح الجسم طاقة ونشاط وحيوية وتهدئة التوتر، كما يجعل الاستيعاب والتركيز أكبر.

كما نصح أيضا بممارسة الرياضة، وأخذ استراحة بين المواد وعدم مذاكرة مادة واحدة لفترة طويلة، بجانب الحرص على النوم الجيد.