الخضيري يؤكد: مضغ الطعام ببطء يساعد على تقليل الوزن وتحسين الهضم .. فيديو

العمار يكشف عن فوائد مضغ الطعام ببطء

"الخضيري" ينصح بالتوقف عن الأكل قبل الشعور بالشبع بهذه المدة

"النمر" يوضح طريقة فعالة تساعد في التحكم بالوزن

حالات يمنع فيها تناول الشوفان